Den fantastiske Kvik-smoothien!

FoR eN gOd StArT pÅ dAgEn BeGyNn MeD nOe GoDt I mAgEn:

Denne smoothieoppskriften har jeg brukt hele vinteren når behovet for energi er ekstra stort. Arbeidsdagene er ofte lengere når vi er på sledeturer, og mørketiden gjør det ekstra viktig med jevnlig påfyll av vitaminer og energi som varer.

Du trenger:

En kopp bringebær/jordbær (frosne)

En kopp blåbær (også frosne)

1 egg

1 ss kokosa (kokosolje)

1 ss honning

ca 1,5 dl yoghurt naturell/gresk yoghurt (eller vanilje yoghurt, her finnes det også alternativ med mindre fett)

Jeg har også brukt to spiseskjeer med protein pulver eller musli når jeg trenger ekstra energi!

For en ekstra frisk touch kan du også tilsette et par peppermynte/mynte blad.

Bland alt i mixern og lag gjerne dobbel dose for påfyll til lunsj :)

just-peachy-smoothies-R084049-ss

Godt som er godt for kroppen, så nå kan du nyte med god samvittighet og vite at du tar godt vare på den fantastiske kroppen din!

Enjoy.

 

 

 

 

Advertisements
Image | Dette innlegget ble publisert i Energi. Bokmerk permalenken.

Ka du si?

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s